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怎样防脱发?一篇给你讲清楚

发布时间:2020-07-09 发布者:太原毛发病门诊

  脱发在生活中相当常见,是一种非常影响人体形象美观的疾病,所有人都视之为洪水猛兽,避之不及。那么,如何有效的预防脱发呢?

  1、调整作息

  首先是作息规律。早睡早起,不赖床,不熬夜,养成良好的作息习惯。

  其次是保持精神放松,释放压力。生活上的压力要放平心态,找到解决办法,不要过度焦虑。

  2、营养均衡

  预防脱发对于饮食也是要注意的,我们都知道头发是由细胞构成,细胞是需要营养供给。

  所以发友们要多吃营养价值高的食物,比如富含蛋白质、维生素、矿物质多的食物,如黑芝麻、海带、核桃仁等等。

  3、不烫染发

  烫发,染发对头发损伤是很大的,它会让毛发的角质细胞受损,不能及时进行修复,发丝也会变得干枯。

  发友们要保持头发营养供给充足,调整好生活作息,拒绝频繁的烫发染发。

  4、头皮按摩

  预防脱发就要多护理自己的头发,不要等到脱发问题很严重的时候才注意到。

  在平时多护理发丝,还要多给头皮进行按摩,可以促进血液循环,加强皮脂腺等的分泌。

  温馨提示:脱发对患者的影响表现在很多方面,早期脱发如果及时干预,是可以治好的,脱发患者一定要及时寻求专业医院医生们的帮助,尽早到正规专业的医院就诊。

太原毛发专病门诊主要治疗:斑秃、雄秃、休止期脱发、毛发稀疏、全秃、普秃等各种毛发疾病,可为大家解决各种脱发难题。如果想了解更多脱发知识,请扫码上述二维码关注“太原毛发病门诊”专用微信公众号。

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太原毛发专病门诊会定期邀请北京大学人民医院皮肤科主任、中华医学会皮肤病分会毛发学组组长张建中教授及其团队成员联合坐诊,并有本院医生长期坐诊。京晋专家每周六来院亲诊,限号30人,需提前预约。