当前位置:山西太原白癜风医院 > 毛发病 > 毛发病常识 >
>返回列表

脱发反反复复,都是熬夜惹的祸?

发布时间:2020-12-14 发布者:太原毛发病门诊

  熬夜是一个经久不衰的话题,现代社会,经常熬夜加班、熬夜玩手机、玩游戏更是常见现象,如果长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量不高,就会大大增加脱发的风险。那么,如果熬夜不可避免,如何将熬夜对头发的危害降到最低呢?

  熬夜经常伴随着失眠、焦虑、压力过大等负面情绪,压力过大会影响头皮的血液循环,毛囊摄取的营养不足,就会加快头发脱落。

  熬夜会导致内分泌失调,也会对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响,头皮正常的新陈代谢受到影响,所以就容易出现头发油腻、头皮屑增多,脱发等问题。那么,如何减少熬夜对头发的伤害呢?

  1、饮食均衡

  在饮食上,我们要多吃一些蔬菜水果,多摄入一些微量元素,也要避免经常吃一些辛辣刺激性的食物,同时不要暴饮暴食,每日三餐要健康规律。

  2、保持充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进头发的新陈代谢,改善头皮的血液循环,让发根能充分吸收营养物质,从而有效缓解脱发的症状。

  3、保持心情愉快

  长期精神压力过大,人体植物神经或中枢神经机能会发生紊乱,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。所以,我们不要过于消极、焦虑,要多多放松精神,保持积极乐观的心态,多散散心。

  总而言之,想要减少熬夜,就要保持健康的生活态度。当然,即使出现了脱发,也不要慌张,很多类型的脱发在早期及时治疗是可以有效恢复的,但涉及到个体差异,一定要在医生的指导建议下采取治疗。

太原毛发专病门诊主要治疗:斑秃、雄秃、休止期脱发、毛发稀疏、全秃、普秃等各种毛发疾病,可为大家解决各种脱发难题。如果想了解更多脱发知识,请扫码上述二维码关注“太原毛发病门诊”专用微信公众号。

上一篇:全国超2.5亿人脱发,面对“秃”如其来的烦恼该如何应对呢?国
下一篇:经常掉发是怎么回事?有救吗?

医师团队查看更多

太原毛发专病门诊会定期邀请北京大学人民医院皮肤科主任、中华医学会皮肤病分会毛发学组组长张建中教授及其团队成员联合坐诊,并有本院医生长期坐诊。京晋专家每周六来院亲诊,限号30人,需提前预约。