天天掉头发，日益稀疏，头皮油腻，脂溢性脱发如何应对

脂溢性脱发相对于其他类型的脱发，总是更加令人头疼，因为它给人们的生活带来了特别多的烦恼。现在脂溢性脱发屡见不鲜，那么遭遇脂溢性脱发，应该如何认识和应对它呢？
 
1、不要经常洗头
　　合理的洗头天数是每两到四天洗一次，如果洗头太频繁，头皮环境会变得干燥，导致头皮产生更多的油脂，不利于头发的生长，合理数量的洗头次数，不仅可以去除头上的灰尘，使头发清新洁净，还能达到防脱去脂的效果。


2、选择适合自己发质的洗发水
　　适合自己头发的洗发水，是可以促进油脂腺正常分泌油脂，滋润毛发，帮助头发健康生长，油性头发朋友在购买洗发水时，可以选择含有藻类、生姜等成分，有利于头发生长的洗发水成分，这些成分能有效降低头皮出油的含量，防止脱发症状的出现。


3、掌握正确的洗头方法
　　选择大约在三十六度的温水洗头，洗头前要记得先把头发弄湿，注意洗发水要先在自己的手掌上摩擦出水泡，然后在往头发上涂抹，在洗头的时候，不要贪快，用手指肚多按摩头皮，这种方法可以改善头部的血液循环，防止脱发的发生。


4、勤洗枕头罩，定期更换枕头
　　如果不经常洗枕巾，或者不经常晒枕头，容易滋生肉眼看不到的螨虫、细菌。它们喜欢吃发根，导致头发脱落，影响头发的正常生长。
5、补充维生素
　　多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物，蔬菜和水果富含维生素A和B，这些维生素对是可以促进头发生长的。


6、养成规律健康的生活习惯
　　经常熬夜，喜欢呆在家里，不喜欢运动等不规律的生活习惯，影响人体的新陈代谢，导致油腺体不能正常分泌油脂，不利于毛发生长，就会导致脱发，大家应该记住的一点是，规律健康的生活习惯需要长期坚持。
 
　　以上就是介绍的关于怎么对付脂溢性脱发的小技巧，对于脱发的患者，要认真去执行以上的任务，让自己可以有个健康的身体。
 

太原毛发专病门诊主要治疗：斑秃、雄秃、休止期脱发、毛发稀疏、全秃、普秃等各种毛发疾病，可为大家解决各种脱发难题。如果想了解更多脱发知识，请扫码上述二维码关注“太原毛发病门诊”专用微信公众号。